(プログラム後の変化)は毎晩の飲酒量『500ml缶ビール、ウイスキー、甲類焼酎、リキュール、どれかの炭酸割2杯~3杯』これを何十年も続けていた自分が、休肝日(週4日)作れるようになったこと!飲酒なしの翌朝は、こんなに「ラク」。これを覚えたことで、飲酒なしの夕ご飯も苦痛でなくなりました。
運動なしで3ヶ月で10㎏痩せた!きつい食事制限なしでこんなにも痩せられたことが驚きです。たまには、健康のことを考えずに思いっきり食事を楽しみますが、華さんに指導された食事を基本継続しています。
(華の印象)長年止められなかった、毎晩の飲酒をやめさせることができたのですごい人かな😊
若いのに、食べ物のことをよく勉強してることにも感心してます。
押しつけがましいところもないです。