Googleフォームで、カウンセリングシートを回答していただきます。食事･運動･睡眠など生活習慣についての質問です。5分～10分で終わります。

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ダイエットを効率良く成功させるには、あなたの本能に従い勝手に痩せていく身体を作ることが重要です。そこで、本プログラムではクロノタイプ診断で、「遺伝子的に決まっている本来のあなた生活スタイル(朝型夜型など)」を調べます。その遺伝的な生活スタイルをもとに、痩せやすい食事・運動・睡眠を組み立てていきます。

事前に2日間食べた物・飲んだ物を写真で共有していただきます。それを元に､摂取カロリー消費カロリーを算出します。フィードバックは初回カウンセリングにて行います。

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身長、体重、食生活を伺うことはもちろん、不健康な生活をしてしまう習慣は何が原因であるかを分析し、あなたの｢体質｣｢性格｣｢価値観｣に合わせてプログラムを組み立てます。痩せない理由は様々ですが、｢ストレス｣「習慣」｢寂しさ」などが多く、お客様が認知していないことも多いです。さらに、性格に合わせた痩せ方を行っておらず習慣化できない場合も多いです。カウンセリング時間は非常に長いですが、確実に痩せるために必要不可欠な時間になります。

あなたの心身の状態に合わせて、「食事・運動・睡眠・メンタルケア」のアドバイスをしていきます。運動を行う方、食事や睡眠の知識をインプットする方、悩みをシェアする方、など人それぞれ時間の使い方は変変わります。また、笑うことで幸せホルモンが分泌されてダイエットが苦痛ではなくなるので、とにかく楽しい時間にしていきます♪

​前日食べた物・飲んだ物をLINEのアルバムにて送っていただきます。写真を撮っていただくだけで構いません。送っていただいた食事に対してLINEのメッセージでフィードバックいたします。もし、何かご質問がありましたらLINEでお尋ねください。やりとりの回数制限はありませんので、1日何回でもご連絡ください。また、毎日写真を送ることが時間的に余裕のない方には、強制していませんのでご相談ください。